（一）采气之法——引天地精华入体

清晨，薄雾未散，山林间灵气最为浓郁。

一名少年盘坐于青石之上，双手结印，呼吸绵长，正是最基础的“吐纳采气术”。

他按照《太虚筑基经》所载：

舌抵上颚，贯通任督二脉，使气息循环无碍。

意守丹田，想象小腹处有一团温火，缓缓燃烧。

鼻吸口呼，吸气时引动外界灵气，呼气时排出体内浊气。

随着他的呼吸，周围的灵气如涓涓细流，顺着他的毛孔渗入经脉。他能感觉到，每一缕灵气都带着不同的属性——

木灵之气来自古树，生机勃勃，可滋养肉身。

金灵之气蕴藏于矿石，锋锐凌厉，适合淬炼筋骨。

水灵之气从溪流中升腾，柔和绵长，能润泽经脉。

采气半个时辰后，他的皮肤表面浮现出淡淡的灵光，这是灵气初步入体的标志。

（二）炼气化精——能量提纯

采气只是第一步，未经炼化的灵气驳杂不堪，强行纳入丹田反而有害。

少年运转心法，将吸入体内的灵气引导至十二正经，进行周天循环。

灵气过肺经，剔除燥烈之火气。

转至肝经，化去阴寒之毒。