通过这些练习，他深刻地认识到，催眠深化不仅仅是一种技巧，更是一种与被催眠者内心深度连接的过程。

只有掌握好这些方法，才能更好地引导被催眠者探索自己的潜意识，实现催眠的治疗和成长目的。

暗示，是催眠的核心所在。积极有效的暗示，能够像魔法一样，改变一个人的行为和思维方式。

但要做到这一点可不容易。暗示语必须精准、简单且积极。

精准，意味着暗示语要直击被催眠者的问题核心，不能模糊不清。

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简单，则是要让被催眠者能够轻松理解和接受，避免使用过于复杂的词汇和句子结构。

积极的暗示语，能够激发被催眠者内心的正能量，让他们朝着积极的方向改变。

在练习暗示语的时候，林真逸总是反复斟酌每一个词语，担心自己的暗示不够有力，无法达到预期的效果。

比如，当他想要帮助一个缺乏自信的人时，他会说“你每一天都在变得更加自信，你相信自己的能力，你能够轻松应对各种挑战”。

而不是说“你不要害怕失败，不要觉得自己不行”。

因为消极的暗示，可能会强化被催眠者内心的负面情绪。

看来，要想让暗示真正发挥作用，还需要不断地学习和实践，深入了解被催眠者的心理状态，才能制定出最有效的暗示语。

深入了解了艾瑞克森的催眠风格，让林真逸大开眼界。

他的催眠理念，与传统方式有很大不同，特别注重利用个体自身的资源。

他认为每个人内心都拥有解决问题的能力和智慧，催眠师的任务就是引导他们发现并运用这些资源。

他的故事疗法尤其独特，通过讲述生动有趣的故事，巧妙地将暗示融入其中。

比如，他会给一个害怕演讲的人，讲一个关于勇敢克服恐惧的故事，让被催眠者在故事的情境中潜移默化地受到影响，从而改变自己对演讲的恐惧态度。

林真逸觉得这个方法非常巧妙，它不像直接的暗示那样生硬，而是以一种更加温和、自然的方式，进入被催眠者的潜意识。

林真逸很想要尝试这种方法，想象着用一个个精彩的故事，打开人们潜意识的大门，帮助他们解决内心的困扰。

但他也明白，要运用好这种方法并不容易，需要丰富的生活阅历和敏锐的洞察力，才能根据不同的被催眠者创造出合适的故事。

舞台催眠法，很奇特。

舞台上，被催眠者仿佛被施了魔法，做出各种令人捧腹大笑，或者惊叹不已的行为，这背后到底有什么奥秘呢？

原来，舞台催眠巧妙地利用了群体心理，和暗示的强大力量。

在舞台这个特殊的环境中，观众的期待和现场的氛围，会让被催眠者更容易接受暗示。

而且，催眠师通常会选择那些容易受暗示的人参与表演，进一步增强了催眠的效果。

不过，林真逸也清楚地认识到，舞台催眠更多的是一种表演性质的展示，和治疗性催眠有着本质的区别。

治疗性催眠，是为了帮助人们解决心理问题，促进身心健康，需要更加严谨和专业的操作。

而舞台催眠虽然有趣，但不能将其效果等同于真正的心理治疗。

通过对舞台催眠的揭秘，他对催眠的认识又加深了一层，也更加明确了自己在学习催眠过程中的方向和重点。

催眠与记忆之间的关系十分微妙，这也是林真逸今天重点研究的内容。

一方面，催眠确实能够帮助人们回忆起一些被遗忘的信息，尤其是那些与情感体验紧密相连的记忆。

这对于解决一些心理问题，比如创伤后应激障碍，可能会有很大的帮助。

但另一方面，催眠也存在着扭曲记忆的风险。