随着近几年经济快速发展，都市女性收入增加，她们对自身美和健康也越来越关注。

瑜伽也成了时下最流行时髦的健身运动，越来越火爆。

夏华影视为公司的女艺人，就设有专门的瑜伽练习课。

瑜伽是一门古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。

对于提高艺人的身心修养、形体美观，有着很大的助益。

练习瑜伽，可以让她们在竞争激烈的娱乐圈，寻找到合适的自我放松方式。

这个课是在周夏建议下，负责培训艺人的徐芊老师征询艺人同意加进去的。

美娜现在已经练上瘾了了！

每天在公司练习还不算，还带了瑜伽球、瑜伽垫回来练习。

周夏回去的时间还早，才九点钟，便被美娜邀请，两人练习了好几个小时的‘双人瑜伽’！

与个人修习相比，双人瑜伽更重视分享、交流和互助。

在增加瑜伽乐趣的同时，练习者之间的爱、信任、合作精神也随之提高。

两人在练习中身心合一，探寻“梵我合一”的道理与方法。

自然也是水到渠成，尝试了许多新知识！

第二天早上，周夏难得再次睡到八点才起。